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Los problemas de ansiedad son muy frecuentes. Una de cada diez personas consulta, al menos una vez en su vida, porque se siente tensa, ansiosa o preocupada. Muchas otras sufren de otro tipo de problemas que pueden derivarse de la ansiedad. ¿QUE ES LA ANSIEDAD? La ansiedad afecta tanto a la mente como al cuerpo. Al hablar de ella nos referimos a sentimientos y sensaciones como el miedo, la aprensión, el estar con los «nervios deshechos», «al borde de un ataque», angustiado, crispado, preocupado... Se relaciona también con «síntomas» corporales, es decir sensaciones tales como la tensión muscular, la sudoración, el temblor, la respiración agitada, los «nudos en el estómago» que le hacen sentirse a uno enfermo, la diarrea, el dolor de cabeza, de pecho, o de espalda, las palpitaciones... y un largo etcétera.