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A dança é uma excelente técnica na educação, favorecendo o físico, o emocional e o intelectual, por exigir movimentos que trabalham a parte respiratória do indivíduo e estimula a ficar centrado para atividades mentais. Além de contribuir para uma convivência harmoniosa e saudável na sociedade. Os benefícios à saúde são imensos, dando a sensação de bem-estar físico, mental e emocional. A revista Galileu publicou a pesquisa de um novo estudo realizado com a participação de vinte e seis idosos, no período de 18 meses, sendo que foram quatorze participantes do grupo de dança, a média de idade de 67 anos. Para os pesquisadores, os movimentos dançantes favoreceram um aumento significativo na melhora do equilíbrio, que decorre do satisfatório funcionamento do hipocampo (localizado nos lobos temporais do cérebro humano, considerado principal sede da memória e importante componente do sistema límbico). Sempre é tempo de dançar, seja criança, jovem, adulto ou velho. Na maioria das vezes a dança será concluída com um riso no rosto e saberá que naquele momento você percebeu o sentimento de bem-estar. Então, movimente seu corpo sempre que possível no seu ritmo em um horário que lhe beneficie, mas se permita a plantar e colher sementes da sua felicidade.